លីឈីកំប៉ុងក្នុងសុីរ៉ូស្រាល

ផ្លែលីឈីកំប៉ុងមានប្រសិទ្ធភាពចិញ្ចឹមសួត ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ ធ្វើឱ្យលំពែងមានតុល្យភាព និងជំរុញចំណង់អាហារ។ ពួកវាសមស្របសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនប្រភេទ ទាំងក្មេងទាំងចាស់។ ផ្លែលីឈីនៅក្នុងផ្លែលីឈីកំប៉ុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទ ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំ ជំរុញការរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។

ផ្លែលីឈីកំប៉ុងគួរតែទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត ឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ពេលញ៉ាំ អ្នកអាចបើកកំប៉ុងដោយផ្ទាល់ យកវាចេញជាមួយចានស្អាត រួចរីករាយជាមួយវា។ ផ្លែលីឈីកំប៉ុងក៏អាចដាក់ក្នុងទូរទឹកកកដើម្បីពន្យារអាយុកាល និងរក្សារសជាតិផងដែរ។

អាហារបំប៉ន៖ ផ្លែលីឈីកំប៉ុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ គ្លុយកូស និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ ការទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់រាងកាយ និងរក្សាតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ។

អាហារបំប៉នថាមពល៖ ផ្លែលីឈីកំប៉ុងមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។ ការទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចបំពេញថាមពលឡើងវិញ បំបាត់ភាពស្រេកឃ្លាន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ ជំរុញចំណង់អាហារ៖ ទឹកផ្លែលីឈីកំប៉ុងអាចជំរុញការបញ្ចេញទឹកមាត់ ជំរុញចំណង់អាហារ និងសម្រួលដល់ការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ វាក៏ដើរតួនាទីក្នុងការពង្រឹងលំពែង និងចំណង់អាហារផងដែរ។ រសជាតិផ្អែមរបស់វាអាចជំរុញចលនាក្រពះពោះវៀន ជួយរំលាយអាហារ និងស្រូបយក និងដើរតួនាទីក្នុងការពង្រឹងលំពែង និងចំណង់អាហារ។