ម្នាស់កំប៉ុងក្នុងសុីរ៉ូស្រាល

ម្នាស់កំប៉ុងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ហើយមាតិកាវីតាមីន C របស់វាខ្ពស់ជាងផ្លែប៉ោមប្រាំដង។ វាក៏សម្បូរទៅដោយប្រូមេឡែន ដែលអាចជួយរាងកាយរំលាយប្រូតេអ៊ីន។ វាមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការញ៉ាំម្នាស់បន្ទាប់ពីញ៉ាំសាច់ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ សាច់ម្នាស់ស្រស់សម្បូរទៅដោយហ្វ្រុចតូស គ្លុយកូស អាស៊ីតអាមីណូ អាស៊ីតសរីរាង្គ ប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃឆៅ កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក ការ៉ូទីន និងវីតាមីនផ្សេងៗ។

របៀបប្រើម្នាស់កំប៉ុង៖

បរិភោគដោយផ្ទាល់៖ ម្នាស់កំប៉ុងអាចបរិភោគដោយផ្ទាល់ មានរសជាតិផ្អែម ស័ក្តិសមជាអាហារសម្រន់ ឬបង្អែម។

ទឹកផ្លែឈើ៖ ទឹកម្នាស់កំប៉ុងលាយជាមួយផ្លែឈើ ឬបន្លែដទៃទៀត ដែលមានរសជាតិពិសេស ស័ក្តិសមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬតែពេលរសៀល។

ធ្វើសាឡាដអាហារពេលព្រឹក៖ លាយម្នាស់កំប៉ុងជាមួយបន្លែ ឬផ្លែឈើដទៃទៀត ដើម្បីធ្វើសាឡាដអាហារពេលព្រឹក ដែលទាំងមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់។

ផ្គូផ្គងជាមួយទឹកដោះគោជូរ៖ ផ្គូផ្គងម្នាស់កំប៉ុងជាមួយទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីទទួលបានរសជាតិកាន់តែប្រសើរ ស័ក្តិសមសម្រាប់តែរសៀល ឬបង្អែម។

ម្នាស់កំប៉ុងអាចរក្សាទុកបានយូរ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានផលិតចេញពីម្នាស់ មានប្រសិទ្ធភាពជំរុញជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ បំបាត់ការស្រេកទឹក និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ ហើយវាស័ក្តិសមសម្រាប់ការទទួលទានទូទៅ។ ម្នាស់កំប៉ុងមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទទៀតផង។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់ធ្វើនៅផ្ទះ និងអាចទទួលទានបានគ្រប់ពេល។