បន្លែចម្អិនផ្កាខាត់ណាខៀវកកកកកកកកកកកកកកកក

សម្រាប់វិធីរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំវាសូមព្យាយាមដាក់ផ្កាខាត់ណាដែលកកកកក្នុងម្ហូបគ្របដណ្តប់ដោយទឹកបន្តិចបន្តួចនិងមីក្រូវ៉េវប្រហែល 4-6 នាទី។ ឬបន្ថែមវាទៅខ្ទះជាមួយប្រេងអូលីវខ្ទឹមសនិងរដូវដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីបន្ថែមរសជាតិស្រស់ទៅនឹងចានរបស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែផ្កាខាត់ណាខៀវដែលអាចធ្វើបានប៉ុណ្ណោះទេវាក៏ងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំផងដែរ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាវាឆៅចំហុយលីដធ្វើឱ្យវាមានការបន្ថែមល្អឥតខ្ចោះចំពោះអាហារណាមួយ។ សម្រាប់វិធីរហ័សនិងមានសុខភាពល្អក្នុងការរីករាយជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវសូមព្យាយាមជ្រលក់ផ្កាខាត់ណាខៀវនៅ Hummus ឬអន្ទាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យគ្រឿងទេសរបស់អ្នកឡើងថ្លៃអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នកនិងស្រក់ទឹកភ្នែកជាមួយប្រេងអូលីវខ្ទឹមសខ្ទឹមសនិងឈីស parmesan សម្រាប់ម្ហូបចំហៀងដែលគូយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងម្ហូបចម្បង។

ការបញ្ចូលផ្កាខាត់ណាខៀវចូលក្នុងអាហាររបស់អ្នកគឺសាមញ្ញដូចបន្ថែមវាទៅសាឡាត់ស៊ុបឬចានប៉ាស្តា។ ស្រូវផ្កាខាត់ណាខៀវចូលទៅក្នុងសាឡាត់ស្រស់សម្រាប់វាយនភាពក្រៀមក្រំឬបញ្ចូលវាទៅក្នុងស៊ុបក្រែមសម្រាប់ចានដ៏លួងលោមមួយចាន។ សម្រាប់អាហារពេញលេញសូមពិចារណាប្រូឡាក់sautéingជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកនៃជម្រើសនិងបន្លែចម្រុះពណ៌ផ្សេងទៀតសម្រាប់ម្ហូបរស់រវើកនិងមានជីវជាតិ។

ជាមួយនឹងផ្កាខាត់ណាដែលកករបស់យើងអ្នកទទួលបានភាពងាយស្រួលនៃបន្លែស្រស់ដោយមិនចាំបាច់លាងចានឬបារម្ភពីការធ្វើឃាត។ ផ្កាខាត់ណាដែលកករបស់យើងគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ - ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះគុណភាពនិងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។