បង្កងបង្កងមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់ មានច្រើនប្រភេទ

ផលប៉ះពាល់អាហារូបត្ថម្ភរបស់បង្គា៖
1. ពង្រឹង Yang និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ក្រលៀន។ ឱសថបុរាណមានជំនឿថា បង្គាមានរសជាតិផ្អែម ប្រៃ ក្តៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយមានឥទ្ធិពលពង្រឹងយ៉ាងរឹងមាំ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ក្រលៀន និងបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹម ដូច្នេះបង្គាក៏ជាអាហារសមុទ្រដ៏ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់បុរសផងដែរ។
2. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ការ​ញ៉ាំ​បង្គា​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដល់​ការ​បំបៅ​ដោះ​ដែរ។ ម្តាយទើបនឹងកើតអាចញ៉ាំបង្គាបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវក្រោយពេលសម្រាល ដែលមិនត្រឹមតែអាចបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានតួនាទីក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយផងដែរ ហើយវាក៏ល្អសម្រាប់ការបំបៅកូនផងដែរ។
3. អាហារបំប៉ន។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺយូរមកហើយ ខ្សោយ ដកដង្ហើមខ្លី និងមិនមានចំណង់អាហារ ការញ៉ាំបង្គាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការចិញ្ចឹម។ បង្គា​អាច​ប្រើ​ជា​អាហារ​បំប៉ន ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​បង្គា​ជា​ប្រចាំ​មាន​ឥទ្ធិពល​ពង្រឹង​រាង​កាយ ។
4. បំពេញបន្ថែមនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ បង្គាមានគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងជាទ្រព្យសម្បតិ្តពាសពេញរាងកាយ។ ខួរក្បាលបង្គាមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ cephalin និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស; សាច់បង្គាមានប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន; ស្បែកបង្គាមានផ្ទុកសារធាតុ astaxanthin កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលត្រូវការដោយមនុស្ស។

បង្គា​ជា​ផលិតផល​ទឹក​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់ មាន​ខ្លាញ់​ទាប។ លើសពីនេះ បង្គាក៏សម្បូរទៅដោយ carotene វីតាមីន និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗចំនួន 8 សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ដូច្នេះ ការ​ទទួលទាន​បង្គា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​រាងកាយ​ក្នុងការ​ស្រូប​យក​សារធាតុចិញ្ចឹម​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ។